痤疮是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部、颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。有自限性，皮损多形，如粉刺、丘疹、脓疱、结节，常伴有皮脂溢出，青春期后，大多痊愈或减轻。痤疮给患者带来了很大的影响，看着皮肤光滑细腻的人，他们就会不由的羡慕嫉妒别人。可是你知不知道，痤疮的发生与饮食是有很大关系的，平时生活中喜欢吃辛辣油腻食物的人更容易患上痤疮。因此，为了避免痤疮的发生，我们要改善生活饮食，那么，痤疮患者应该如何调节饮食结构呢?下面我们来看看南通华医堂皮肤医院专家的介绍吧。

　　1、痤疮患者宜吃清凉清热的食物

　　瘦猪肉、猪肺、鸭肉、蘑菇、芹菜、油菜、苋菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、豆腐、西瓜、苹果等具有清凉清热作用，可以缓解痤疮患者的内热症状。

　　2、痤疮患者应多吃含维生素A和维生素B的食物

　　胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等含有丰富的维生素A，有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能有利于痤疮康复。动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜含有维生素B2，可以促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等食物含许多维生素B6，参与不饱和脂肪酸的代谢可以有效防治痤疮的发生。

　　3、痤疮患者不宜吃辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性食物易导致痤疮复发，如辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、鸡肉、南瓜、香芋、雀肉、虾等都应该少吃。

　　4、痤疮患者不宜吃油腻、高热量食物

　　肥肉、鱼油、动物脑、花生及各种糖和含糖高的糕点要少吃，此类食物会产生很高的热量，糖分过高会使皮脂腺过于活跃而分泌皮脂，加重痤疮的病情。

　　专家温馨提示：在我们的日常生活中要保持均衡饮食，避免不良因素的刺激，引发痤疮的发生，以免对身体造成更严重的伤害。

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