痤疮俗称青春痘、粉刺、暗疮，是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,也是皮肤科常见病，多发病。多发于头面部、颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。 临床以白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等为主要表现。导致痤疮的病因有很多，一般主要为青少年由于皮脂分泌旺盛很容易出现大量的座疮，尤其是夏天更是座疮爆发的高峰期。为了解决青少年朋友避免痤疮的困扰，下面南通华医堂皮肤医院专家将为大家介绍夏季预防痤疮的方法。

　　预防痤疮，在饮食调理上，首先要帮助孩子改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃，这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。

　　预防痤疮，关键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，那就是矫枉过正了。

　　预防痤疮，还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点凉拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。