1、经常熬夜和劳累

　　长时间的熬夜和过多疲劳会导致机体免疫力下降，同时也会引起内分泌和机体生化代谢发生重要改变，诱发或加重脂溢性皮炎的产生。故脂溢性皮炎患者应保持生活有规律，保证足够的睡眠时间，并适当进行体育活动，

　　2、长时间面对电脑工作或玩电脑游戏

　　长达数小时保持相对固定的姿势不仅容易引起颈椎病，也会因为疲劳导致机体免疫力下降，而且电脑的辐射也会加重皮肤油脂分泌的状态，从而加重脂溢性皮炎的病情或导致脂溢性皮炎反复发作。

　　3、心情郁闷或脾气急躁

　　因为机体的心理—神经—内分泌—免疫这条干线组成了一个复杂的机体调节“网络”，相互影响、相互调控，不良的情绪会引起负向调节导致机体免疫力的降低和内分泌失调而诱发或加重脂溢性皮炎的病情。因此，脂溢性皮炎患者应当尽量避免不良情绪的影响和精神过度紧张。

　　温馨提示：脂溢性皮炎患者在生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜、水果，尽量少饮酒，不要过多食用油腻、甜食及辛辣食物，以避免刺激或促进皮肤油脂增多。另外，脂溢性皮炎患者应多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺锌也可能产生脂溢性皮炎，故可在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝脏、坚果类等以纠正人体内锌含量相对不足。