月经不调是一种常见的月经疾病，现实生活中不同类型月经不调的调理方法是也是不一样的，只有根据月经不调的症状对症调理，才能有效缓解病情。那么，常见的月经不调的分类调理方法有哪些呢?下面就为大家讲讲月经不调的分类调理方法。

　　1、怕冷型

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

　　进行这种月经不调的调理要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　2、血运不畅型

　　经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

　　进行这种月经不调的调理时最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　3、贫血型

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

　　不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物，对这种月经不调的调理十分有效。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　4、压力过大型

　　经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

　　经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。这是常见的这种月经不调的调理方法。

　　温馨提示：以上就是关于月经不调的分类调理方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于月经不调的疑问可以咨询南通华医堂医院的在线咨询专家，他们将为大家详细解答。南通华医堂医院祝你早日摆脱月经不调困扰，恢复健康。