黄褐斑是一种色素性皮肤疾病，这样的疾病也会出现难以控制病情的情况，但是如果妥善的护理的话病情可以得到一定程度的控制的。南通华医堂医院皮肤科专家表示，黄褐斑不仅对个人容貌有影响，对患者的心情影响更大。做好黄褐斑日常的护理工作尤为重要。
黄褐斑日常该怎样护理?
一、注意防晒。因为皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起，所以从青少年开始就应该防晒，遮阳伞、帽子、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
二、长黄褐斑与疾病有关系，有病就应该去医治,尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该到正规医院就医。
三、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
四、 睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤。
五、选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。南通华医堂医院皮肤科专家称，黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。
六、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。
七、注意日常饮食：多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等;少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
南通华医堂医院中医皮肤科专家指出，做好以上的这些方面只能证明会减少黄褐斑症状的发生，但若真的出现黄褐斑症状，要乐观面对，最好到正规医院接受治疗，避免选用了一些不好的产品加重黄褐斑的情况。
