湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，其特点为自觉剧烈瘙痒，皮损多形性，对称分布，有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。湿疹可发生于任何年龄，任何部位，任何季节，但常在冬季复发或加重。根据湿疹的发病部位不同可分为小腿湿疹、阴囊湿疹、乳房湿疹、手部湿疹、肛门湿疹、脸部湿疹等。湿疹的发生，常常因剧烈的瘙痒给患者带来较大的痛苦，甚至影响患者的正常生活、学习和工作。那么，要想避免湿疹应该怎样做好呢?下面我们来看看南通华医堂皮肤医院专家的介绍吧。

　　1、湿疹的预防需要多注意皮肤的保养，患者应多饮水，多食蔬菜水果，少食辛辣、油腻、煎炸的食物，戒除烟酒等不良嗜好。另外，生活作息规律，保证足够睡眠时间，避免过多熬夜。

　　2、生活态度乐观向上，面对逆境和挫折要学会自我调整，保持心态平和、平静，避免不良情绪诱发或加重湿疹的病情。

　　3、过敏体质的人需在生活或工作中尽可能避免湿疹的致敏因子，如家庭主妇在日常烹调、洗涤等家务不得不接触一些肥皂、洗涤剂时，可选择内层为绒布的塑胶手套。对植物花草过敏的患者避免接触该类物质，同时注意居住环境的杀虫，勤换洗衣被，加强个人卫生。还有因工作场所接触的油漆、染料、各种添加剂等导致湿疹的发病者，建议调换工作。

　　4、平时注意洗澡，湿疹急性期暂时不要洗澡，病情缓解后也不能用热水烫洗，烫洗也是一种刺激，会使皮疹加重。在气候干燥季节每周洗澡1次即可，不宜用碱性大的浴液，可选择性质温和的浴液。

　　专家提醒：湿疹患者宜心情舒畅、生活规律。现在科学已经证明心情抑郁，生活不规律可降低人体的免疫功能，使湿疹病情更加顽固不愈。因此患了湿疹的朋友应保持愉快的心情，避免吃辛辣刺激的饮食，保证规律的生活，积极的治疗。